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Kursbeschreibung
Muskuläre Dysbalancen lassen sich effektiv durch Training aller wichtigen Muskelgruppen über die volle Bewegungsamplitude ausgleichen, weil die schwächeren Muskeln mehr als die kräftigeren vom Training profitieren. Dadurch optimieren sich die auf die Gelenke einwirkenden muskulären Kräfte, wodurch automatisch eine mühelose Körperhaltung eingenommen wird.
Aufbau und Durchblutung der Muskulatur, Sehnen, Bänder und Knorpel -> Verletzungsvorbeugend
Höchste Fettverbrennung -> Fettsäure verbrennt am besten im Feuer der Kohlenhydrate
Dieses Training führt zu athletischem Aussehen und fördert das Selbstvertrauen
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