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Kursbeschreibung
In diesem Kurs erwartet Euch eine funktioneller Mix aus Faszien- und Muskeltraining. Funktionell, weil alle an der Bewegungsausführung beteiligten Muskeln und Faszien nicht isoliert, sondern gemeinsam in das Training einbezogen und gefördert sowie gefordert werden.
Damit optimieren wir die Bewegungsabläufe, die wir für den Alltag und Sport brauchen. Mit diesen dreidimensionalen Übungen werden möglichst viele Muskeln über mehrere Gelenke angesprochen und dabei noch die Faszien stimuliert.
Ausgangspunkt für diese Workouts ist immer ein stabiler Rumpf, der sich über zahlreiche statische wie dynamische Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen lässt.
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