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Hatha Yoga Kurs

Infos zum Kurs:

  • Wann:

    Montag: 1900 - 2030 Uhr
    Fitnessraum 2

    Mittwoch: 0900 - 1030 Uhr
    Fitnessraum 2

  • Kursleitung:

    Juli



Für diesen, wie auch alle andere Fitness- & Aqua-Kurse im Aqualon kannst Du Dich ganz einfach online über den Aqualon Shop anmelden.

Das benötigst Du für Deine Anmeldung:
  1. Deine Mitgliedsnummer + Nachname oder
  2. Deine bei uns hinterlegte Emailadresse + Passwort

Kursbeschreibung

Vor allem über Körperübungen (Asanas) mit integriertem Atem, aber auch über Atemübungen (Pranayama) schaffen wir hier eine Verbindung zwischen Körper und Geist, die unsere Wahrnehmungsfähigkeit schult. Während wir uns in Dehnung und Kraft spüren, entwickeln wir Ruhe im Geist und Bewusstheit im Atem, um so die ganzheitliche Entspannung zu fördern.

Stühle, Holzklötze und Gute helfen, die positiven, ja sogar therapeutischen Wirkungen der Asanas zu erreichen und zu unterstützen. Statisches Üben schenkt uns die Zeit und Möglichkeit, über die körperliche Ebene hinauszugehen und auch die geistige, emotionale uns seelische Ebene zu berhren.

Aufbau einer Yogastunde

Zu Beginn der Stunde stabilisieren wir unseren Körper im Sitzen, werden uns unseres Atems bewusst und spüren unsere momentane Körper-Geist-Verfassung.

Nach einer kurzen Mobilisation aller Hauptgelenke gehen wir über zu den Körperübungen mit integriertem Atem.

Abgeschlossen wird die Stunde mit einer geführten Entspannung, Shavasana.

So buchst Du Deine Teilnahme:

  1. Klicken auf den "Hier online anmelden" Button auf dieser Seite
  2. Wähle beim Login den Bereich "Mitglied" und gib Deine Mitgliedsnummer 4-stellig (xxxx) und Deinen Nachnamen ein
    alternativ kannst Du Dich auch mit Deiner bei uns hinterlegten Emailadresse & Deinem Passwort einloggen, wähle dazu beim Login den Bereich "Bestehendes Konto"
  3. Klicke auf "Login", und dann im Menu auf "Kurse"
  4. Wähle in der Kursübersicht Deinen Wunschkurs aus und klicke auf "Anmelden"
  5. Gehe nun weiter zur Kasse (für Dich als Mitlgied ist der Kurs inkl.)
  6. Bestätige die AGBs & Datenschutzerklärung
  7. Klicke auf "Kaufen"
  8. Du hast Dich erfolgreich angemeldet und erhältst zur Bestätigung eine Email 

Du hast Fragen oder etwas funktioniert nicht?

Dann besuche unsere FAQs (Rubrik "Fragen zur Online Kursbuchung"). Dort findest Du Antworten zu den am häufigsten gestellten Fragen.

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