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Kursbeschreibung
HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden.
Diese Vorteile kann Dir HIIT Training bieten:
viele Kalorien in kurzer Zeit verbrennen.
Stoffwechselaktivität nach dem Training stundenlang erhöhen.
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